প্রতিদিন রাতে, খাবার ৩০ মিনিট পরে, আধা-চামচ হালুয়া চেটে খাবেন অথবা পানিতে মিক্স করে খাবেন। অথবা দুধ থাকলে দুধের সাথে মিক্স করে খাবেন।

 আর ম্যাসেজ অয়েল টি প্রতিদিন রাতে , আপনার বিশেষ অঙ্গে , ওপর থেকে নিচ  এভাবে ২/৩ মিনিট মালিশ করবেন।